health tips

ଭୁବନେଶ୍ବର : ଫ୍ରିଜ୍ ଏପରି ଏକ ଯନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟକୁ ବହୁତ ଦିନ ଯାଏ ସତେଜ କରି ରଖିବାରେ ସାହାର୍ଯ୍ୟ କରେ । ଘରେ ମା ମାନେ ଶୀଘ୍ର ବ୍ରେକଫାଷ୍ଟ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଫ୍ରିଜରେ ଅଟାକୁ ଚକଟି ରଖିଥାନ୍ତି । ସେହି ଅଟାକୁ ତାପରଦିନ ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି ।ବାସି ଅଟାରେ ରୁଟି ତିଆାର କରିବା କଥାନୁହେଁ,କାରଣ ଏହା…

ଭୁବନେଶ୍ବର :ନିତିଦିନ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବାକୁ ରାନ୍ଧି ତରକାରୀ କିମ୍ବା ଭଜା ଆକାରରେ ଖାଇଥାଉ ।ହେଲେ ପନିପରିବାକୁ ରାନ୍ଧିବା ପରେ ତାର ପୁଷ୍ଟିତତ୍ତ୍ୱ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଇଥାଏ । ଏବଂ ପାଚନ କ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଥାଏ ।ଆପଣ ଯଦି ସୁସ୍ଥରହିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତାହେଲେ ଆପଣଙ୍କ ଭୋଜନରେ ନିୟମିତ ଭାବେ କଞ୍ଚା…

ନିୟମିତ ଘର କାମ କଲେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସୁସ୍ଥ ରହି ଜୀବନ ଅତିବାହିତ କରିପାରିବ। କେତେକ ଉପାୟ ହେଲା : * ନିୟମିତ ଭାବରେ ନିଜେ ନିଜ ଘରର ବିଛଣାକୁ ସଜାଡି ରଖନ୍ତୁ ।ପରୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛିକି, ବିଛଣା ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ୧୫ମିନିଟରେ ୬୫ କ୍ୟାଲୋରୀ ଖର୍ଚ୍ଚ       ହୁଏ,ଏହାକୁ ଦେଢ଼ କିମି ଚାଲିବା ସହ ତୁଳନା…

ଭୁବନେଶ୍ବର:ତାଲିକାରେ ରହିଛି ମହିଳା ଏବଂ ଶିଶୁଙ୍କ ନାଁ ।ମୋବାଇଲ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପକରଣକୁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡକୁ ତଳକୁ ନୁଆଁଇ ପଡେ କିନ୍ତୁ ଏହା ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତାରେ ବିପଦ ପକାଇଥାଏ । ଆଜିକାଲି ଫୋନ୍ ଏବଂ ଟାବଲେଟ ଏବଂ ଡେସ୍କଟପ୍ କମ୍ପ୍ୟୁଟରର ବ୍ୟବହାର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବଢିବାରେ…